Споделяй, за да отслабнеш

Един от основните съвети, когато човек иска да откаже цигарите, е да разкаже на колкото се може повече хора от обкръжението си, че вече няма да пуши.

Така ще получи подкрепа, няма да го изкушават да запали или да го водят на задимени места поне докато не му мине абстиненцията.

Същото е и с храната, доказаха американски психолози.

Не, не ви караме да отказвате храната, напротив. В изследването се обяснява, че когато човек е на диета, е хубаво да споделя със света всеки свой малък успех, проблемите, с които се сблъсква, тортите, които сънува.

Най-лесно разбира се е да го правите в интернет, защото това ви дава неограничена публика. Особено когато има и други хора като вас, които се борят с килограмите, става доста по-леко.

„Когато човек редовно записва постиженията си, менюто и калориите, му е много по-лесно да продължава напред.

А още по-добре е, когато се намерят хора, които да го подкрепят“, обясняват психолозите.

Ние можем да ви предложим два варианта: или да си направите блог, в който на дълго и нашироко да пишете за менюто, калориите и всичко останало или да се включите във форума на Tialoto.bg.

Там със сигурност мацките, които вече имат опит в здравословното хранене, ще ви помогнат да не се поддавате на изкушенията.