![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="280px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Един от основните съвети, когато човек иска да откаже цигарите, е да разкаже на колкото се може повече хора от обкръжението си, че вече няма да пуши.
Така ще получи подкрепа, няма да го изкушават да запали или да го водят на задимени места поне докато не му мине абстиненцията.