Не е необходимо да тренирате по десет часа на ден, да минете на био храна, да пиете био вода, да спрете месото, да се откажете от синтетичните материи и да се преместите високо в планината, за да бъдете здрави, бодри и физически атрактивни.
За тази цел е нужно просто да правите редовно физически упражнения. Редовно.
Периодичната физическа активност значително намалява риска от инфаркт, диабет, остеопороза, рак и депресия.В това са категорични немски учени, изследвали тези зависимости.