Фитнес на всяка възраст – най-добрите съвети за 40-те, 50-те и 60-те ви години
Какво да правите според десетилетието, в което се намирате
-
Фитнес за дълголетие – 6 основни силови упражнения за жени над 40 години
Останете силни и по-уверени по време на перименопаузата
-
Съвети за дълголетие – 6 основни силови упражнения за жени над 30 години
Как да осигурите здраве на мускулите и костите
-
5 упражнения, с които да изваете и тонизирате краката
Единственото, от което се нуждаете, са дъмбели
-
Най-добрите упражнения за корем в домашни условия
Без наличието на оборудване
-
5 перфектни пилатес упражнения за силно и здраво тяло
Създайте перфектна форма само с няколко стъпки
-
Фитнес съвети – тренировката, която удължава живота
Тя също така регулира кръвната захар и метаболизма
-
Ходеща йога – най-добрият начин за поддържане на форма и успокояване на ума
Подобрете разходките си още сега
-
6 упражнения за корем за перфектна форма на плажа
Трябват ви само 20 минути
-
Лятно предизвикателство – 4-седмична тренировъчна програма за стегнато тяло
Всяка тренировка ще ви отнеме само 30 минути
