Автор: Камбер, info@tialoto.bg
Това е възраст, когато обмена на веществата се забавя и мускулната маса намалява, затова силовите упражнения са особено важни. Ситуацията с подкожните мазнини и провиснали мускули е още по-тежка.
Сърцето и кръвоносните съдове са уязвими, като същото важи и за ставите.
Въпреки това, всичките негативни процеси могат да се забавят чрез физически упражнения и добре организирана тренировка.