Автор: Кирил Любенов, треньор в Cfit Bulgaria; www.ultimatetraining.bg
Със застудяването на времето и настъпването на зимата на много от нас не им се излиза навън и предпочитаме стоенето на топло вкъщи. Това не означава, че трябва да изоставите тренировките и да се отдадете на излежаване пред телевизора с купа пуканки в ръка. Дори напротив - трябва да продължите с упражненията, за да можете гордо да показвате изваяното си тяло когато времето се затопли и слънцето отново пробие облаците. Днес ще ви предложа вариант за кръгова тренировка вкъщи, който е подходящ както за напълно начинаещи, така и за малко по-напреднали. Разликата е само в интензивността с която се изпълняват упражненията, както и в броя на кръгчетата, които правите. Идеята е да правите упражненията без почивка едно след друго, а да почивате чак след края на кръга. Ако сте начинаещ започнете с две кръгчета, а ако сте малко по-напреднал можете да опитате три.