Помислете отново преди да посегнете към напитките разработени специално за спорт. Експертите са направили изследване, според което нискомасленото шоколадово мляко е равносилно или дори превъзхожда някои спортни напитки по отношение на мускулно възстановяване след тренировка.
Когато били измерени нивата на веществото creatine kinase в тялото на трениращите, което е индикатор за мускулни щети, било установено, че пиещите мляко имали доста по-ниски нива.