За да поддържате големия си бюст в красива и стегната форма, трябва да правите специални упражнения за целта. Предлагаме ви три такива , за които ще ви е нужна постелка и разтегателна лента. Начинът на дишане също е много важен, така че се опитайте да спазвате препоръките за добри резултати. Ето и самите упражнения:
Упражнение 1: Стрелата
Легнете с лице към постелката с прибрани крака и стъпала. Ако не ви е удобно да лежите така, поставете кърпа или възглавница под ребрата и я използвайте за това и за следващото упражнение.