Този вид упражнения тренират всички мускули с помощта на гумени ленти, тежести, бодибарове (бодибар се нарича особен вид тежест, която е между 4,5 и 10 кг) и др.
Упражнението започва с леко загряване, след което участниците могат да съгласуват продължението, така че да тренират както традиционни групи мускули като корем, бедра и т.н. така и всички мускулни групи в тялото.
Движенията при бодитонинга са сравнително лесни.
Ето защо този вид упражнения се предпочита от много начинаещи. Освен това упражнението е много гъвкаво по отношение на компонентите си и на използваните уреди и тежести.
Тонизиране на тялото (бодитонинг)
19 декември 2005 13 19
Този вид упражнения тренират всички мускули с помощта на гумени ленти, тежести, бодибарове
Сподели
Коментари
Коментари
Още от Спорт
Деца се срещнаха с Румен Радев в президентството: "Библиотеката е най-важното място" 
Двама мотористи загинаха по време на Британския шампионат по супербайк 
КАТ спипа нова порция пияни и надрусани шофьори по пътищата 
Прогнозите се сбъднаха: Падна градушка с големината на орех (+ВИДЕО) 
Стотици вярващи се стекоха в манастир "Св. Георги" в Поморие 
Ретрограден Плутон - какво чака зодиите? 
Таганрог – eдин от най-зловещите центрове за задържане на Русия 
Рязък ръст на ксенофобията и расизма в Швейцария 
"Лъвовете" си уредиха престижни контроли 
Вратарят на Байерн става шампион и във Втора Бундеслига? 
Араби позлатяват Бруно Фернандеш 
Тежък удар за Левски! „Сините“ загубиха една от бразилските си звезди 
Мадона, Деми Мур и Памела Андерсън бяха гости на Met Gala 2025 (+Снимки) 
4 зодии, за които май ще е фантастичен 
5 задължителни ястия за Гергьовден 
Поверия за здраве на Гергьовден 
Скритите опасности от самодиагностицирането на психологически страдания или разстройства от социалните медии 
Петя Симеонова: Истинската подкрепа идва, когато позволим на детето да открие собствените си сили 
Хормонален часовник при мъжете – съществува ли циркаден ритъм на тестостерона? 
FDA одобри първата и единствена клетъчно базирана генна терапия за булозна епидермолиза 
дава под наем, Двустаен апартамент, 64 m2 София, Малинова Долина, 700 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 64 m2 София, Връбница 2, 511 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 50 m2 София, Банишора, 475 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 60 m2 София, Манастирски ливади Изток, 525 EUR 
Коментари
Остави коментар