Бокс аеробика

19 декември 2005 13 39

При т. нар. бокс аеробика получавате всички предимства на бокса, без да рискувате сериозна травма или най-малкото да ви счупят носа

При т. нар. бокс аеробика получавате всички предимства на бокса, без да рискувате сериозна травма или най-малкото да ви счупят носа.

Методите от бокса бяха пренесени от мрачните зали за бокс във фитнес салоните в последните години, когато все повече хора започнаха да се обръщат към бокса, понякога именно за да свалят килограми.

Заедно с бокс аеробиката е важно да се скача на въже и да се правят усилено упражнения за корем.

Преди няколко години бе трудно да си представим аеробиката в комбинация със силов спорт, който противопоставя двама спортисти. Но днес бокс аеробиката печели все повече популярност.

Всъщност бокс аеробиката доказа, че аеробиката може да се комбинира с всички силови спортове. При това не бива да се притеснявате от наранявания, тъй като при бокс аеробиката, двамата участници, които се “противопоставят” един на друг, всъщност нямат никакъв физически контакт.

Чрез тези тренировки ще се научите на основните положения при силовите спортове, като едновременно с това се поддържате в страхотна форма.
Бокс аеробиката е само една от много то възможни комбинации на силов спорт и аеробика. Тук може да тренирате с боксова круша докато правите степ-упражнения или танцувате на силна музика. Преимуществото на бокс аеробиката е, че ви дава цялата кондиция, сила и чувство за баланс, което бокса дава.

Тренировките обикновено са построени като при бокса. Те се редуват със скачане на въже и упражнения за корем.