Да отслабнеш десет и повече килограма, няма как да се получи само с разходки в парка. Не е и невъзможно да се случи обаче. На първо място за добри резултати трябва воля и силна мотивация.
Понякога борбата с килограмите може да е дълга и мъчителна. Затова не е важно човек само да спортува, той трябва да промени също така мисленето и начина си на живот.
Откажете се от алкохола и вредните храни