Как да си изберем фитнес-зала

Oт Костадин Крантев

Колкото по-малко дни остават до лятото, толкова повече всеки се замисля как ще изглежда на плажа. Колкото повече се замисля, толкова повече съжалява за обилните похапвания през зимата, довели до нежелани покачвания на телесното тегло.

Оттук нататък има два варианта-да пропусне плажа това лято или да се вземе в ръце и да промени нещата в положителна посока. По обясними причини първият вариант няма нужда от коментар, а вторият минава през задължителния Рубикон на спорта. Фитнесът е един от възможните варианти. Ако сте се ориентирали към него, погледнете следващите девет съвета, преди да побързате да си изберете фитнес-зала:

1. Изберете добре мястото – нека залата ви е близо, най-малкото за да няма извинения от рода на „Да ходя чак дотам сега?!Днес ще пропусна...”

2. Вижте я със собствените си очи преди да отидете – доводи от рода на „щом на колегите им харесва...” не важат. Отидете на мястото, огледайте добре залата и си помислете дали ще ви е приятно да тренирате там.

3. Питайте за инструктор – абсолютно задължително условие за добрата ви тренировка е присъствието на добър инструктор, с когото да тренирате или да изготвите с негова помощ програма точно за вас.

4. Нека цената да е поносима за вас – ориентирайте се по цените на месечните карти, а не по тези за единично посещение (все пак сте сериозни-имате да постигате цел!)

5. Хигиената в залата е много важна – загледайте се в повърхностите, пода и прозорците/стените, не е издребняване, бъдете сигурни, че в залата е чисто. Имайте предвид, че при физически натоварвания капацитетът на белите дробове значително се повишава, а заедно с него и количеството на приетия въздух, бил той чист или не дотолкова.

6. Уредите – нека да са разнообразни и нови(или поне да изглеждат такива), ако сте още по-претенциозни, вижте марката-водещи световни са Panata, TechnoGym, Fassi Sport/Concept. Вody`s Sport и IWAN са нашенски, но призивът „изберете българското” не е толкова на място.

7. Останалите в залата – може другите трениращи да служат за стимул или повдигане на самочувствието, но като цяло нека контингентът в залата не ви кара да се чувствате некомфортно (май няма нужда от повече-сетихте за голите, пъшкащи, дебеловрати, но иначе толкова симпатични момчета, нали?)

8. Какво друго има – всички допълнителни „екстри” от рода на сауни, солариуми, масажи(масажисти/масажистки..:) и т.н. са добре дошли, 100% някой ден ще им дойде времето.

9. Отношението – ако с вас се отнасят само като с членска карта №327, по-добре сменете залата.

Вече знаете как да си изберете фитнес-зала, остава само да го направите! Дерзайте, лятото идва!