Акройога – натоварване, игра, релакс (видео)

Едно от нещата, които със сигурност няма да видите на Олимпийските игри е акройогата. Макар че няколко пъти са правени опити тя да се превърне в спортна дисциплина и има безкрайно много дебати дали йогата е спорт или духовно извисяване, тя все още няма място в състезанията.

Реално погледнато обаче акройогата е, и спорт, и душевен баланс. Тя съчетава в себе си елементи на йогата и акробатиката. Това осигурява сериозна работа на мускулите, тъй като редица движения от гимнастиката и акробатиката правят упражненията сложни и изискат повишено внимание. Хубавото е , че тук не гоните някакво темпо, а всичко се прави бавно с мисъл.

Целта е да се укрепи физиката и едновременно с това се учите на баланс, координация и гъвкавост.

Снимка: megan amber cox

Акройогата се практикува по двойки, като всеки от двамата има важна роля. Единият изпълнява ролята на основа и благодарение на краката и ръцете, подпирайки се на целия си гръб на земята. Най-важното в неговата работа е да се чувства стабилен и да осигурява стабилност и на партньора си. Нарича се Основа.

Другият пък носи името Летец и е човекът във въздуха. Той изпълнява различни, динамични комбинации и почти през цялото време не докосва земята. Докато Основата тренира стабилност, Летецът се концентрира върху баланса.

Има и трети човек, който наблюдава какво се случва и дава напътствия и съвети. Той се грижи за безопасността на другите двама. Името му е Поддръжка.

Реално няма някакви ограничения за бройката в акройогата. Понякога две двойки могат да изпълнят някаква конфигурации и да се превърнат в четворка. Акройогата има игрови елемент, така че, колкото повече, толкова по-добре.

Снимка: megan amber cox

Ако досега не сте чували за акройога, то е защото тя няма никакво отразяване в медиите и защото е сравнително млада... - от началото на века.

В настоящия момент има две различни училища по акройога. Първото е създадено през 2001 година и съчетава накуп йога, акробатика и танци. Казва се Акройога Монреал. Второто няма танцувалните моменти и вместо тях вкарва такива от тайландските масажи. То отваря врати в Калифорния преди шест години (2006 г).

Ето и едно видео за вдъхновение: