Повечето мъже се интересуват от това да оформят големи бицепси и трицепси и понякога забравят за краката си.
А честно казано е смешно да видиш по бански някой як мъж с хилави крака. Здравите, добре оформени крака също са важни за излъчването и визията на един мъж, а и на една жена.
А четириглавият мускул е този, който оформя най-вече бедрата отпред.
Бедреният мускул е най-масивният в нашето тяло. Той ни помага да тичаме, да ходим, да седим, да скачаме. Когато този мускул е слаб, напрежението в колянната става е по-голямо и това води до наранявания на тази става.