Бойните изкуства- хармония между тялото и духа

Терминът „бойни изкуства“ обхваща различни стилове, методи и техники. За да се ориентирате малко по-лесно в многообразието от стилове и да изберете това, което ще отговаря най-добре на целите, които искате да постигнете, продължете да четете по-нататък.

Джудо

Джудо в свободен превод означава „лекият път“. Врагът не се напада директно, а се използват различни техники за отклоняване на ударите.

Използват се хвърляния, париращи удари, „ключове“, ръцете и краката участват наравно в схватките.

Джудото е създадено през 1882 година, а от 1964 става олимпийски спорт. Повече информация за джудо можете да намерите тук.

Кунг Фу

Това е първото източно бойно изкуство, станало популярно в САЩ, благодарение на Брус Ли.

Има стотици разновидности и под-стилове на кунг фу. По-твърдите стилове залагат на много удари с крака, докато по-меките развиват концентрацията.

Кунг фу е чудесен избор, ако искате да развиете бързина и издръжливост. А и ще ви стане по-ясно как точно Джеки Чан парира ударите на „лошите“ в Час пик.

Карате

Това японско бойно изкуство е известно от повече от 1000 години, но и до сега е едно от най-предпочитаните бойни изкуства.

Комбинира силови движения със специални техники за дишане и възпитава дисциплина и уважение.

Повече за карате можете да научите оттук.

Тай Чи

Преди векове тай чи е било практикувано само от знатните мандарини и монасите, но сега има милиони почитатели по целия свят.

Тай Чи учи как да контролирате енергията си „чи“. Движенията са изключително плавни и меки, все едно се изпълняват във вода.

С помощта на Тай Чи ще тренирате тялото и ума си, ще се разтоварите от стреса и ще се почувствате по-възвишени.

Тай Чи е подходящо и за хора с двигателни проблеми.