Събудете се! Зимата мина, Великден мина, вече сме месец май. А какво означава това – стягане за лятото. Имаме само някакви си 2-3 месеца, така че трябва да побързаме с изграждането на мускулите и стягането на тялото. Разбира се, тези, които не са спирали да спортуват, заслужават нашето възхищение. А за другите... никога не е късно!
Треньорът Франк Хендерсън представя една малка тренировка за бедрата, корема и седалищните мускули. Той гарантира, че няма да се сдобиете с някоя контузия и ще се тонизирате и стегнете за отрицателно време. Просто не трябва да спирате да правите тези упражнения.