IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Chernomore Start.bg Posoka Boec

Готови за плажа- 3 част

8 май 2006 10 12

Дойде ред и на упражненията за коремните мускули

Готови за плажа- 3 част

Пренесете тежестта от коленете към пръстите на краката и с помощта на коремните мускули се изправете както е показано на снимката.След това енергично се върнете в изходна позиция,
Упражнение 2

Пренесете тежестта от коленете към пръстите на краката и с помощта на коремните мускули се изправете както е показано на снимката.След това енергично се върнете в изходна позиция,

4 / 6
Вижте тук упражненията за корема

След като ви представихме упражненията за ханша и краката, дойде ред и на упражненията за корема.

Освен тях, за развиване на коремните мускули, можете да правите всички движения, в които участва средната част на тялото- завъртане в ляво и дясно, скачане на въже, тенис, съветват специалистите от iShape.

Вижте тук упражненията за корема

Готови за плажа - последна част


Още от Спорт
Тайната на силните 70-годишни: 5 навика, които трябва да започнем още от 30

Тайната на силните 70-годишни: 5 навика, които трябва да започнем още от 30

Не ви се тренира? 10+ приятни начина да се раздвижите според настроението си

Не ви се тренира? 10+ приятни начина да се раздвижите според настроението си

Защо Ума Търман замени интензивните тренировки с класически пилатес и метода „Шакти“

Защо Ума Търман замени интензивните тренировки с класически пилатес и метода „Шакти“

всички
Ева Мендес заяви, че винаги носи по две дамски чанти, разкривайки и друг интимен детайл

Ева Мендес заяви, че винаги носи по две дамски чанти, разкривайки и друг интимен детайл

Гласувай

КоментариКоментари

Avatar Остави коментар
0 от 500