Ако обичате да слушате музика, докато тренирате във фитнеса или тичате в парка/на стадиона, то вие сте на прав път. Според ново белгийско изследване, ритмичните нотки повишават ефективността на тренировката ви с 10 %.
Препоръчително е да си тактувате на техно или поп, докато се потите, съветва екипът на проф. Марк Льоман от университета в Гент.
Учените дават примери и с други стилове музика. Например регето и джазът карат спортуващите върху бягащи пътеки да направят същия брой стъпки, но при тях крачките са много по-къси при същия брой удари в минута. По този начин се изминават по-кратки разстояния за едно и също време, пише Daily Mail.