Освежете упражненията за корема

5 юни 2006 14 04

Да правиш едни и същи упражнения в продължение на години е повече от досадно и вероятността да си загубиш мотивация се увеличава правопропорционално на месеците, в които се упражняваш

Упражнение 1

Застанете прави с ръце на кръста и повдигнете единия крак на 45 градуса, както е показано на снимката, стъпалото да е контра-шпиц. Горната част на тялото наведете леко назад.

1 / 8

Вижте новите упражнения за корема

Коремът е болна тема за жените почти толкова, колкото и областта „дупе-бедра“. Че коремните преси са ненадминати в борбата с излишните сантиметри, това е научен факт.

Но за да направите живота си по-приятен, а упражненията- по-ползотворни, вижте предложението на iShape за стягане на коремните мускули с не до там популярни упражнения.

Вижте новите упражнения за корема