С туъркинг ще имате задни части като на Майли (видео)

След гангнам стайл дойде модата на Туъркинга и то като метод за сваляне на килограми и стягане на тялото. Тренировката с този вид еротичен танц всъщност може да бъде перфектна за вашите бедра, талия и задни части и да получите много по-добри резултати в сравнение с уморителния престой във фитнеса.

Певицата Майли Сайръс въведе този вид танц и то по доста скандален начин – като отърка прелестите си в своя колега Робин Тик на MTV Video Music Awards. Но какво представлява туъркингът? Това е комбинация от усукване и резки съблазнителни движения на ханша.

Ако практикувате този забавен танц редовно, не само ще си спечелите славата на най-добрата танцьорка в любимия си нощен клуб, но и наистина видимо ще тонизирате зоната на бедрата и седалището си.

Професионалната танцьорка Тушан Раманан казва: „Някои техники на туъркинга могат да бъдат включени към друг вид тренировка, за да добавят нотка на забавление. Не знам колко жени биха се заели да практикуват този танц редовно, тъй като той е откровено еротичен, но поне могат да се опитват вкъщи пред огледалото. Всичко е въпрос на това да движите с гъвкавост долната част на тялото си и да имате купонджийски дух.“

Можете да се движите в ритъма на туъркинг на почти всяка хип-хоп или R&B песен. Не е ясно дали този стил ще продължи да съществува или просто е една тенденция, която в крайна сметка бързо ще бъде заменена от друга, но фитнес експертът от Мумбай Шилпа Рене, която преподава тази техника през последните шест години, казва: „Това е част от хип-хоп танците и аз наистина се съмнявам, че ще остане актуален за постоянно. Това е по същество част от африканските племенни танци, а африканките го умеят най-добре заради пищните си задни части. Туъркингът не е за всеки, но ако практикувате зумбата, със сигурност ще схванете и тези движения.“

Вижте във видеото една примерна туъркинг тренировка.