Алтернативен спорт за тези, които мразят упражненията

Някои хора просто не харесват тренировките във фитнес залата, смятайки че упражненията там са прекалено статични или прекалено трудни. За тяхно щастие, фитнесът не е единственият начин човек да поддържа тялото си в кондиция. Има много различни начини това да се случи, като в нито един от тях не са намесени фитнес уреди! Ето и кои са спортните алтернативи, които могат да ви поддържат здрави и стегнати:

1. Упражнение за хора, които мразят движението: Колоездене.

Когато времето го позволява, може да се качите на колелото и да карате в парка или на някое спокойно място. Колоезденето е една от най-добрите тренировки за хора, които мразят да ходят на фитнес. Карането на колело подобрява сърдечносъдовата дейност, като едновременно с това човек се наслаждава на природата. Не на последно място – колоезденето повишава нивата на енергия.

2. Тренировка за хора, които мразят фитнеса: Уроци по танци.

Ако искате да се сбогувате с няколко килограма, но нямате сили/желание/време и т. н. да посещавате фитнес залата редовно, то задължително трябва да се запишете на уроци по танци. Салсата, например, е много подходящ избор, тъй като е много динамична и ритмична. Танцуването може да бъде една от най-добрите тренировки за хора, които мразят фитнеса. Със салсата можете да изгорите 600 калории за една сесия.

3. Упражнение за хора, които мразят движението: Йога.

Ползите от йогата са много – помага за по-добро дишане, удължава мускулите и дава тонус на целия организъм. Има различни видове йога, които може да опитате, в зависимост от нивото на трудност, за което сте подготвени. Какъвто и избор да направите обаче, със сигурност няма да сгрешите. Йогата е страхотен заместител на фитнеса, който освен, че помага за изграждане на мускулна маса и сила, има множество ползи за здравето.

4. Ефективно упражнение за хора, които мразят фитнеса: Канго джъмпс представлява специални ергономични пружиниращи обувки, с които каквото и движение да направи човек, не усеща силно натоварване. Всякакъв вид тренировка може да се практикува по този начин, което е истинско облекчение за хората, които мразят фитнеса. Макар човек да не се чувства изморен след канго джъмпс (сякаш изобщо не е тренирал), резултатите говорят друго нещо. Почитателите на този вид тренировка споделят, че не чувстват затруднения при упражненията и нямат търпение да тренират отново и отново!

5. Упражнение за хора, които мразят движението: Въртене на хавайски обръч.

Това е още една подходяща алтернатива на фитнеса, с чиято помощ може да получите стегнат корем, ръце и бедра. Също така само за 30 минути въртене на хавайски обръч се изгарят около 200 калории. Всичко, от което имате нужда, е подходяща музика и видеоклипове с различни движения.