Бикрам йога – новата мания за отслабване в Холивуд

Йогата отдавна се използва като начин за освобождаване на ума и трениране на тялото. Съществуват различни видове йога, като в момента най-модерната зад океана е бикрам йога. Наричат я още „фитнес спа йога“. Хората тренират в стъклени капсули, които се нагряват до почти 40 градуса. Правенето на упражнения в подобни условия е гаранция за детоксикация чрез потене.

Наскоро в САЩ доби голяма популярност Iobella Bodyshaping Spa след особено голям успех в Аржентина. Тренировките в горещите капсули активират обмяната на веществата и кръвообращението. По този начин човек може да изгори много повече мазнини, отколкото с друг вид тренировка.

Още при първото посещение всеки желаещ получава оценка, както и индивидуална програма, която да следва. Целта е да се изгорят мазнините и да се заздравят мускулите.

По време на тренировката инструктори дават напътствия на всеки човек. Започва се с 30 минути интензивна кардио тренировка с капсулата, нагрята до 40 градуса. Разбира се, всеки трениращ може да промени температурата спрямо своите собствени желания. След това хората сядат в друга капсула за 15 минути, където започва процесът на детоксикация, пише вестник Daily Mail.

Снимка: Iobella

Според инструкторката в Iobella Bodyshaping Spa – Роксана Лиса, по-добре е тренировките да са с по-кратка продължителност, за да могат трениращите да постигнат оптимално здраве и фокус. По-дълготрайните упражнения могат да имат негативно въздействие върху хормоните, предизвикващи глад и стрес.

Снимка: Iobella

Спа ефектът на горещата йога улеснява процеса на отслабване, тъй като след тренировка порите са отворени, токсините се премахват и кожата се хидратира. Наблюдава се положителен ефект и върху целулита, обяснява още Лиса. Всеки трениращ губи по един килограм на всяка тренировка, макар че не се знае каква част от това се дължи на загубата на вода.