Как да имате крака като на Джулия Робъртс

Когато една жена е на 46 години, за нея е истинско удоволствие да я сравняват с 30-годишните, а понякога и с тези на 20 години. Джулия Робъртс е доказателство за това, че една дама може да си остане „хубава жена“, независимо от възрастта. Разбира се, зад страхотната форма на актрисата стоят много часове тренировки.

На премиерата на последния си филм „August: Osage County“ звездата за пореден път показа прекрасното си тяло, изглеждащо така, сякаш от преди повече от две десетилетия. За да поддържа своята форма, Джулия се упражнява четири пъти седмично с личния си треньор.

Тренировките ѝ са разнообразни и включват 30 минути степ аеробика и 40 минути „работа върху тялото“. Казано с други думи: клякания, лицеви опори и коремни преси. Другите спортни страсти на 46-годишната звезда са тенисът, плуването и пилатесът.

Ето и какво трябва да правите, за да имате краката на Джулия Робъртс:

Застанете с крака, разтворени на ширината на раменете. С десния крак направете една голяма крачка напред, така че двата ви крака да са под прав ъгъл, а лявото коляно почти да докосва земята. Вземете по една гира във всяка ръка. Изправете се и опънете дясната ръка на горе. Върнете се в изходна позиция. Повторете 12-15 пъти упражнението със същия крак, преди да смените страните.

Джулия Робъртс; Снимка: Reuters