Как да имате стегнат корем като на Чарлийз Терон

Само при споменаването на Чарлийз Терон, една от първите асоциации, която изниква в ума на всеки човек, е думата „сексапил“. Актрисата е доказала с годините, че наистина заслужава това признание. 38-годишната звезда обаче признава, че полага много усилия, за да изглежда по този страхотен начин.

Всъщност Чарлийз споделя всеобщото мнение, че с всяка изминала година става все по-трудно човек да поддържа своята форма и особено да бъде слаб, както в младините си. Тайната на актрисата се крие в класове по интензивно каране на колело, както и тренировки в стил балет. С тях звездата поддържа краката си в перфектно състояние, пише вестник Daily Mail.

Следват още часове по йога и вдигане на тежести. „Аз съм сигурна, че има жени, които никога не трябва да се тревожат за това, което ядат. Аз се упражнявам много, разхождам се много“, признава Чарлийз.

Ето какво да опитате, ако искате да имате стегнат корем като на холивудската звезда:

Така нареченото „V-сядане“, което е чудесно за упражнение на коремните мускули и тонизиране на диафрагмата. Седнете на пода със свити в коленете крака. Наведете се леко назад и подпирайки се с двете ръце на пода, повдигнете краката си нагоре с наклон, така че да образуват втората част от буквата „V“. След това повдигнете ръцете във въздуха. Останете така половин минута и се върнете в стартова позиция. Повторете упражнението два или три пъти.

Снимка: smogon.com