Топката за упражнения може да се срещне все по-често във фитнес залите, но и вкъщи можете да тренирате с нея.
Тя позволява да пресъздадем нестабилното положение на тялото. Така се тренират мускулните групи, които отговарят за запазването на равновесие.
Развиват се мускулите на гърба, на корема и на кръста, което гарантира добра стойка на тялото.
Когато си избирате топка за упражнения, трябва да проверите дали тя съответства на вашия ръст. Когато седнете на топката, бедрата ви трябва да успоредно на пода.
Вижте тук упражненията с топка за стягане на дупето и корема
Гърция застарява: ОИСР прогнозира сериозен недостиг на работници 
Борисов за "Лукойл": Било каквото било - вече ще бъде, както беше! 
Късна емисия 
България получи изключение от санкциите срещу "Лукойл" 
Да „паднеш“ върху Слънцето: впечатляващият кадър на Андрю Маккарти 
Уникална мозаечна игрална дъска на маите е открита в Гватемала 
Кометата C/2025 K1 (ATLAS) се разпадна на три части след преминаване край Слънцето 
Вселената става по-студена и „безжизнена“ 
Любо Ганев увери: "Лъвовете" ни искат световната титла! 
Готви се голям трансфер: Наш национал призна, може да заиграе в ЦСКА 
Ще има ли България нов селекционер? Гонзо сяда на преговори 
Голяма новина за новия треньор на Лудогорец 
Дневен хороскоп за 15 ноември, събота 
Любовен хороскоп за 17 – 23 ноември 
Как да балансирате хормоните в 20-те, 30-те, 40-те 
Есенни съвети за по-добро здраве: три ключови фактора 
Повече от половината хора с диабет в света остават недиагностицирани 
Изкуствен интелект ускорява създаването на синтетични антитела 
Нарушеният слух в бъдеще може да се лекува с…виагра?! 
Повишена функция на щитовидната жлеза при деца - на какво може да се дължи? 
дава под наем, Едностаен апартамент, 44 m2 Бургас, Център, 600 EUR 
дава под наем, Тристаен апартамент, 90 m2 Пловдив, Кючук Париж, 460 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 63 m2 Пловдив, Въстанически, 332.34 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 85 m2 София, Студентски Град, 800 EUR 
Коментари
Остави коментар