Сутрешната тренировка има редица предимства пред останалите периоди, в които човек може да тренира. Всъщност много хора се стряскат от мисълта, че трябва да се събудят доста по-рано от обичайното, за да тренират.
Разбира се, повечето жени и мъже обичат да си поспиват, но в крайна сметка ранното ставане е въпрос на навици и желание. Така че ето кои са истинските причини, които могат да ви убедят, че сутрешните упражнения са най-добрият избор за вас: