Навици, които помагат да отслабнете

Рядко се получава да спазваме всичките обещания, които правим, особено пред себе си. Невинаги обаче е въпрос на силна воля или слабохарактерност. Това важи най-вече за обещания от сорта: „От утре започвам да отслабвам!“ Най-често решението е заложено още във формулирането на проблема. Отслабването трябва да следва план, както строежът на къща следва чертеж. Целта сама по себе си не е достатъчна. Трябва да знаете как да я постигнете.