Защо бърпитата са подходящи за всеки ден?

Това са онези упражнения, които или много обичате, или истински ненавиждате, но те носят толкова много ползи за физическата ви форма, че това им спечели небивала популярност. Не отричаме трудността на изпълнението им, но може би ползите им надделяват над малкото им недостатъци. Бърпитата са включени в почти всички видове тренировки. Но причината е тяхната ефективност и функционалност. Как да правите бърпети?