Две упражнения за секси крака

22 ноември 2006 15 10

Краката са в топ 3 на мъжките фантазии, заедно с бюста и дупето

Първо упражнение - изходна позиция

В двете ръце имате по един дъмбел (или шише от литър и половина, пълно с вода, сериозно говорим).Застанете прави, със стегнат корем и изправен гръб, точно както е направило момичето от снимката.

1 / 4

Вижте упражненията за секси крака

Краката са в топ 3 на мъжките фантазии, заедно с бюста и дупето.

За разлика от бюста, който може да се промени генерално само с пластична операция, добрата форма на дупето и крачетата зависи само и единствено от вас.

Не се изискват нечовешки усилия, а малко упоритост и постоянство. Прибавете към това и правилен хранителен режим и съвсем скоро ще можете да се съревновавате с Ангелите на Виктория.

За съжаление, тези две упражнения, които ви представяме, не са достатъчни за стягане на краката, но пък могат да бъдат съчетани с упражненията, които правите вкъщи или в залата.

Вижте упражненията за секси крака

Коментари

дебеликрака ( преди 14 години )

Прочетох на друго място, че става чрез наказание на "учителката по физическо" - т.е. клякане с подскоци. Обичам да ме наказва учителка, защото се уча да съм по - добра, но сега я няма учителката и ще се самонакажа с колкото мога бройки - не по малко от 10.

Отговори

1 - 1 от 1

Две упражнения за секси крака

Не ви се тренира? 10+ приятни начина да се раздвижите според настроението си

Тайната на силните 70-годишни: 5 навика, които трябва да започнем още от 30

Защо Ума Търман замени интензивните тренировки с класически пилатес и метода „Шакти“

Плутон преминава в директно движение във Водолей: какво означава това за вашата зодия

Сватба в Холивуд: Звездата от „Хрониките на Нарния“ Бен Барнс се ожени – вижте снимки

Бела Хадид отбеляза 30-ия си рожден ден в златна рокля и в компанията на сестра си Джиджи

Ева Мендес заяви, че винаги носи по две дамски чанти, разкривайки и друг интимен детайл

Коментари