Огромна част от жените имат проблеми повече с долната част на тялото, отколкото с горната.
И огромна част от жените имат проблем със свободното време и ходенето на тренировки.
За това най-подходящи за заети жени са упражненията вкъщи, а какво по-хубаво от пилатес-упражнения, които могат да се превърнат и в антистрес терапия, ако ги съчетаете с подходяща музика.
Преди да пристъпите към упражненията, е необходимо да разгреете десетина минути.
Можете да комбинирате тези упражнения с всички останали, които обичате да правите вкъщи и които поддържат добрия ви тонус.
Вижте упражненията за долната част на тялото
Шофьорите ще плащат повече за смяна на гуми 
Финансист: Еврото не е панацея, бюджетът наказва бизнеса 
Централна емисия 
Цеца бясна на журналист след въпрос за българското знаме в Северна Македония (+ВИДЕО) 
Пакистански астронавт ще посети китайската орбитална станция „Тянгун“ 
Обсерваторията „Вера Рубин“ откри огромен звезден поток 
В монголската пустиня издигат „марсиански“ лагер 
Тъмната материя се подчинява на гравитационни „кладенци“ 
Англия ще играе извън „Уембли“ на Евро 2028 
Саутгейт: "Може никога да не се върна към треньорството!“ 
Мексиканска сензация е на прага на историята 
Лаутаро Мартинес e под напрежение! 
Тест: Коя емоция управлява живота ви в момента? 
За първи път у нас: Двама силови атлети успяха поотделно да изтеглят новия Airbus A220 на „България Еър“ 
Пълнолуние в Телец на 5 ноември – портал към изобилие и сбъдване на желания 
Сила на всяка възраст – 3 причини жените да вдигат тежести 
Нов нехормонален медикамент при менопауза одобри FDA 
Памуклийка – древна билка от помощ при съвременни заболявания 
Захарен диабет тип I при деца - хранене и инсулинолечение 
В УМБАЛ „Света Марина“ – Варна спасиха петдневно бебе с рядка вродена аномалия 
дава под наем, Двустаен апартамент, 68 m2 София, Драгалевци, 770 EUR 
дава под наем, Офис, 55 m2 София, Лозенец, 400 EUR 
дава под наем, Магазин, 24 m2 София, Павлово, 275 EUR 
дава под наем, Четиристаен апартамент, 175 m2 София, Витоша, 1150 EUR 
Коментари
Остави коментар