Как да имате крака като на Натали Имбрулия

Натали Имбрулия е една от най-чаровните австралийки, добили световна популярност. И макар че в последно време певицата и актриса не може да се похвали с нови успехи, тя печели със сигурност някое от челните места в импровизираната ни класация за най-добре изглеждащи звезди.

В началото на следващата година Натали ще навърши 40 години, а изобщо не ѝ личи! Разбира се, като повечето популярни дами, и певицата полага определени грижи за своето тяло.

Тя тренира по 3-4 пъти в седмицата, като набляга много на упражненията за крака. Освен това тя прави укрепващи боксови движения и залага на интервалните тренировки с висока интензивност.

Натали Имбрулия обича още пешеходния туризъм, йогата и пилатеса. Също така певицата е фен на методите на Трейси Андерсън, която съчетава танцови движения с кардио.

„Аз бях обучен танцьор до 16-годишна възраст. Ти си толкова зает да мислиш за стъпките, че не си даваш сметка колко е трудно“, споделя чаровната брюнетка.

Ето и какво упражнение да опитате, ако искате да изваете крака като на Натали Имбрулия. То работи върху всички мускули на краката и задните части. Направете по 10 повторения за всеки крак: