Как да стегнете бедрата и седалището

Женската красота е съвкупност от много неща, включително и добре оформено тяло.

Без значение дали сте слаби като модел или имате повече извивки, както е модерно напоследък, важното е да се грижите за своето тяло.

Добре стегнатите бедра и седалище са мечта за много жени, наред с плоския корем. И макар постигането на добре оформено тяло да е трудна задача, която изисква усилия и постоянство, тя не е мисия невъзможна.

Достатъчно е само да започнете да се храните здравословно, както и да подберете правилните упражнения, с които да тренирате бедрата и седалището си.

В следващото видео Йоана Недева от SkyGym ще ви представи няколко подходящи упражнения за стягане на бедрата и дупето.

Това е първият видеоклип от поредицата на Bulgaria On Air, която има за цел да ви помогне по-бързо и лесно да влезете в желаната форма.

Опитайте следващите няколко упражнения и постигнете тялото, което искате: