Една стъпка по-близо до плоския корем

Едно от най-трудните предизвикателства, пред което се изправят повечето жени, е стягането на коремната област. Всички дами си мечтаят за плосък корем, но много малко от тях реално могат да се похвалят с такъв.

Освен здравословното хранене, тренировките са другият фактор, който влияе върху начина, по който изглежда всяко едно тяло. Така че, ако желаете коремът ви да има страхотна форма, трябва да се насочите към подходящите упражнения.

Наскоро ви показахме по какъв начин може да работите за стегнати бедра и седалище, а сега идва ред и на корема.

В следващото видео със съдействието на Sky Gym Йоана Недева ще ви покаже кои са упражненията, на които трябва да наблягате редовно.

Вторият клип от поредицата на Bulgaria On Air, имаща за цел да ви помогне да изваете по-лесно мечтаното тяло, започва с обичайните 10 минути на кардио.

Във видеото по-долу ще разберете и кои са трите специални упражнения за плосък корем.

Не забравяйте, че почивката между сериите е 1 минута, а между самите упражнения – 3 минути. Приятна тренировка!