Как да имате талия като на Рейчъл Макадамс

Наскоро излезе новият филм с участието на Рейчъл Макадамс "Southpaw", която както винаги изглежда наистина страхотно.

36-годишната актриса впечатлява не само с очарователната си усмивка, но и с добре поддържано тяло.

Преди време ви разкрихме по какъв начин може да имате ръце като на холивудската звезда, а сега ще се спрем върху нейната талия.

Самата Рейчъл признава, че формите ѝ се дължат на ежедневна кундалини йога – смесица от медитация и пози, които се фокусират върху специфични части на тялото.

Канадската актриса не пренебрегва и фитнеса, като залага на тренировки с висока интензивност.

Спринтовете на 400 метра също са сред начините, с чиято помощ Рейчъл оформя тялото си. Понякога звездата става в 04:00 часа, за да тренира. Това се казва мотивация!

Ако искате да имате талия като на прекрасната Рейчъл Макадамс, опитайте следното упражнение: