Тялото ви се променя с напредването на възрастта. И усилията, които трябва да полагате, за да изглеждате добре, стават по-големи. Какво да очаквате и как да постигнете своите фитнес цели:
20-те
Вашето тяло е в разцвета си за фитнес. През 20-те години естрогенът, прогестеронът, тестостеронът и хормоните на щитовидната жлеза работят заедно и вие лесно поддържате топформа!