Треньор за пример

Надяваме се също, че и фитнес инструкторът ти е секси и ти дава допълнителна мотивация да ходиш да тренираш.

Но докато се захласваш по него, по колегите в залата или по твоите си неща докато работиш за вътрешната част на бедрата, не е лошо да си дадеш сметка дали въпросният личен треньор е достатъчно добър.

Ако се окаже, че си го избрала само заради външния вид, но не и заради качествата му, сменяй го.

Провери ли началното ти ниво?

Преди първата тренировка би трябвало да те разпита за хронични заболявания или такива, които ограничават движението ти по един или друг начин.

Трябва да обсъдите също начина ти на живот и целите, които си поставяш.

Освен това трябва да те „пробва“ с няколко упражнения – лицеви опори, ходене по пътеката и коремни преси, за да добие представа за моментното ти състояние.

Разсейва ли се докато тренираш?

Ако той прекарва твоята тренировка в разхождане из залата, разговори с приятели, писане на смс-и и закачки с останалите мацки, определено не е твоя човек.

Не би искала да те оперира разсеян лекар, нали.

Би трябвало, ако тренира само теб в този момент, да внимава дали изпълняваш упражненията правилно и да ти дава кураж.

Питате ли те как се чувстваш преди всяка тренировка?

Моментното състояние е изключително важно за една успешна тренировка. Ако имаш мускулна треска, под стрес си, не си спала добре или нещо такова, треньорът ти би трябвало да знае, за да предвиди по-малко натоварване.

Обсъжда ли с теб другите си клиенти?

Треньорът ти не би трябвало да е кварталната клюкарка. Дискретността е знак за професионализъм.

Можеш ли да му звъннеш за консултация?

Това вече е знак, че треньорът ти наистина е пич. Ако сте изготвили заедно и хранителен режим, освен упражненията, и ако можеш да му звъннеш, за да му поискаш съвет за някоя храна, значи той е човекът.