Движете се, за да живеете по-дълго

С други думи, по-важно е да се движите, а не колко килограма тежите.

„Изследванията ни показаха, че хора с нормално тегло, но със заседнал начин на живот са по-склонни към заболявания, отколкото хора с повече килограми, но все пак активни“, обяснява д-р Блеър от Американската лекарска асоциация.

Тази малко странна зависимост се дължи на факта, че движението тонизира тялото и помага на органите да работят по-добре.

„Да, затлъстяването е проблем, но още по-лош е заседналият начин на живот“, продължава д-р Блеър.

„Имаме случаи на хора, които успяват да поддържат нормално тегло с различни диети, но без движения. Нашето изследване показва, че такива хора всъщност имат повече проблеми със здравето, отколкото онези, които са дебелички, но пък се движат повече“, допълва лекарят.

Работата на специалистите разбира се няма за цел да стимулира безконтролното ядене.

Най-добрата комбинация, както чудесно знаете, е правилен хранителен режим и движение.