Много хора избягват посещенията във фитнес залите от страх, че ще се изложат, защото си нямат и на представа какво да правят. Винаги съществува опцията да си наемете треньор, ако сте сред тях, но индивидуалните тренировки са си скъпо удоволствие. А и след това той ще ви засипе с „пожелателни“ фитнес добавки, които съвсем ще изпразнят джоба ви.
Не е задължително да имате бицепси като Скалата или воля на атлет, за да не изглеждате глупаво в залата. Като за начало е достатъчно да следвате тези прости съвети: