Колко често да тренирате корем за плочки?

Стегнатият корем е секси и за двата пола. Дамите обаче доста по-трудно правят т. нар. „плочки“ на стомаха, отколкото мъжете, тъй като заради хормоните имат повече мастна тъкан в тази област, която усилено отказва да изчезне.

Често се вдъхновяваме от някакви кратки програми за корем, които обещават да го направят твърд като скала за месец, но дали всекидневните упражнения са ключът към успеха?