Култът към стегнатото и здраво тяло става все по-силен с годините. Дамите са обсебени от идеята да са по-слаби и слаби, докато господата се чудят какъв протеинов шейк да изпият и колко още тежести да добавят към тренировката си, за да докарат жадуваното атлетично тяло.
Тренировките са задължителен елемент от режима ви за здраве, красота и отслабване, но и с тях не трябва да се прекалява. Дори професионалните атлети си дават почивка, затова не прекалявайте без значение от целите ви и не тренирайте всеки ден.