След усилена тренировка мускулите болят. За някои това е сладка болка, която означава добре свършена работа, но не забравяйте, че все пак високата чувствителност трябва да бъде третирана по определен начин.
„Болка в мускулите обикновено се появява между 24и48 часа след тренировка и се нарича отложена мускулна болка. Тя представлява малки сълзички в мускулната тъкан, комбинирани с възпалителен процес, което е и причина за болката“, коментира пред MensHealth.com Кристофър Хогрейф, ортопедичен хирург в Нортуестърн Медисин.