Секси фигура на плажа? Започнете отсега - част II

Сигурни сме, че вече сериозно се замисляте да разходите божествено тяло по бански. По възможност – стегнато и секси релефно. Ами, добре тогава, това е точно в нашата специалност.

Вече имате първата част от лесна фитнес тренировка, а ето и втората. Тя е универсална за цялото тяло и ако сте супер редовни в залата, наистина ще постигнете желания ефект.

Задължително трябва да допълните програмата си с кардио упражнения – аеробика, спининг или плуване. А защо не разходка с колело на открито, поход в планината или тичане в парка?

Нашата универсална рецепта е много семпла – комбинирайте по една щипка от всичко вече изброено. Така хем отслабвате, хем си почивате и зареждате батериите.

Не пропускайте и хранителния си режим, който трябва да е правилно балансиран и с отрицателен прием на калории. В противен случай цялото потене изобщо няма да има резултат.

Добре, ето и втората порция упражнения за стройна фигура на плажа, в офиса и изобщо навсякъде. Хайде на парещото кафяво бутонче, бързо.