Понякога супер елементарни неща водят до големи резултати за тялото ви. Например движения като лазенето се оказват изключително полезни и стягащи почти всички мускули. Колко често лазите в настоящата си тренировка?
Точно така, изобщо! И това е една от първите причини, поради която трябва да опитате. Мускулите привикват на всякакви движения и трябва да им осигурите разнообразие и да ги изкарате от зоната им на комфорт. Давайте смело – придвижвайте се на четири крака като мечка, подпирайте се с ръце като маймуна или пък се правете на паяк и бебе. Всичко това ще доведе до огромни резултати, защото: