Тежката тренировка идва с цена – мускулна треска и болка на места, които дори не сте подозирали. Добрата новина е, че това в повечето случаи е сладка болка, която показва, че сте работили здраво. Имайте предвид, че мускулната треска трае до 48 часа. Ако постоянно усещате болка в мускулите, значи имате по-сериозен проблем и трябва да го лекувате.
Като цяло мускулната треска отминава сама без да правите каквото и да било. Ако обаче тренирате често и искате да сте бързо във форма, можете да облекчите ефекта ѝ със следните няколко домашни трика: