Наредете плочките правилно

Хранителният факторДиетата е особено важна в това уравнение. Всички имат коремни мускули, някои даже доста развити, но покрити с

2 / 3

Мъжете имат различни причини, за да ходят на фитнес.

Но една от най-големите им цели в залата си остава корема с перфектно „фугирани“ плочки.

Тяхното „залепяне“ обаче хич не е лесно, но вие, момчета, това си го знаете. За перфектна коремна преса трябват здрави тренировки и стриктна диета след това.

Няколко са факторите, които имат съществено влияние върху образуването на плочки.

Трябва да ги имате предвид постоянно, за да не се чудите защо блъскате редовно, а резултатът не е задоволителен.

Сега можете да ги разгледате внимателно в Галерията. Кафявият бутон е горе (искахме да го направим във формата на чифт секси стегнати дамски гърди, но програмистите се улисаха в търсене на подходяща снимка...).