Тренировката на "изгубената" Еванджелин Лили - 1

1 / 3

Актрисата има широки тонизирани рамене, здрави ръце и крака и супер стегнат корем.

Обаче сега знаем тайната й – комплексна тренировка, по-голямата част от която е концентрирана в горната част на тялото й.

Изваяните си крака Еванджелин дължи на ударна комбинация от тичане, каране на колело в пресечена местност и класически клекове.

За останалата част от тялото си тя прави упражнения, които натоварват всички мускули почти едновременно.

А ние сме ужасно мили и ще споделим веднага цялата тренировка на чаровната Еванджелин.

Най-хубавото е, че тя може да се изпълнява навсякъде – изобщо не е необходимо да се затваряте в някоя прашна зала, а можете да излезете директно навън.

Идеята на програмата е да повиши не само тонуса на мускулите, но и издръжливостта им.

Сякаш наистина ви се налага да търчите из джунглата, за да спасявате живота си, каквато е ролята на Еванджелин в „Изгубени“.

Ако изпълнявате тренировката 2 до 3 пъти седмично, резултатите от нея би трябвало да се забележат след около 6-8 седмици.

А сега влезте в сенчестата ни Галерия и вижте първите няколко движения.