Кое ви пречи да простите изневярата?

Чувствате се предадена. Единственият човек, който е бил ваш приятел, любим, довереник и баща на децата ви (ако имате такива) ви е излъгал и с това е разтърсил целия ви живот. Сега сте бясна, шокирана и се съмнявате в себе си, защото той е предпочел друга дори и само за една нощ. Това е една от най-големите кризи в любовната връзка, в която може да изпаднете.

Но все пак сте решила да не го зарязвате и да останете. Има само един проблем: мислите, че не можете да му простите изневярата.

Как се прощава изневяра?

Болката е толкова голяма, че вече не можете да му имате доверие. А и съмнението, че може да го направи отново, буквално ви разяжда. Вече знаете, че няма да можете да понесете още един подобен „удар“. Но ако не му простите, просто няма да може да продължите напред заедно.

Искате ли нещата да бъдат такива, каквито бяха преди?

Повечето от нас искат това. Искаме да върнем връзката си в момента преди изневярата. Но това правилно ли е? Нали точно онзи момент, който искате да върнете, е довел до тази изневяра? Връщането назад във времето няма да реши проблемите.

Трябва да поемете по друг път и да опитате да направите връзката си по-добра отпреди. И заради това трябва да му простите.

Как да простите?

Вероятно вече сте осъзнали, че само изричането на думата „прощавам“ няма да промени това как се чувствате. Прошката изисква време и усилена работа, за да бъде искрена. И тя започва с първата стъпка – приемане.

Приемането на случилото се ще ви помогне да обуздаете гнева си, раздразнението и да се опитате да върнете доверието помежду си.

Какво точно означава приемането?

Това означава да осъзнаете какво се е случило с връзката ви. Да проследите стъпките, довели до нейната криза. Нараненият от изневярата прекарва повечето време след това в състояние на шок и необуздани емоции. Той не може да разбере как може всичко това да се е случило зад гърба му, докато си е мислел, че всичко е OK.

Трябва да спрете да отричате случилото се, за да останете в реалността. С отричане няма да го заличите. И след като се замислите и бъдете честни към себе си, ще разберете, че не всичко е било чак толкова страхотно.

Приемането означава да осъзнаете, че прошката няма да дойде за един ден или седмица... или дори месец. Свалете напрежението от себе си и дайте време на негативните чувства да избледнеят. И разберете, че ако се опитате да ги отричате или да ги прескочите, това няма да направи нещата по-добри.

Какво се случва след приемането?

Когато наистина приемете ситуацията си казвате: „Не ми харесва това, което се случи. Не искам отново да се чувствам така, но ще го приема този път, защото искам да продължа напред и да подобря връзката си“.

След като си кажете това, сте готови да предприемете и следващите стъпки към прошката – да работите с гнева си. Да се отървете от негативните мисли и картинки и дори да върнете доверието във връзката си.