Уменията, които трябва да овладеете, за да имате щастлива връзка

Има три специфични умения, които ако човек овладее, може да има щастлива връзка, твърдят терапевтите. Тези умения вървят ръка за ръка с прословутите – грижовност и доверие.

Когато човек има тези умения, той е по-вероятно да реагира адекватно към партньора си, когато е в период на стрес или напрежение.

Разбира се, за да се възползвате от тези умения, трябва да ги практикувате, за да станете по-добър в тях и да ги интегрирате в ежедневното си поведение и начин на общуване. А ето и кои са те:

1. Съпричастност

Емпатията е възможността да „влезете в обувките на другия“ и да разберете неговата гледна точка и опит, така че да усетите неговите чувства. Един вид да проявявате разбиране към партньора си, за да видите неговите приоритети, очаквания, предположения и опасения в някаква конкретна ситуация.

2. Зачитане на емоциите на другия

Ако по-горе говорехме за съпричастност, то тук ще говорим за съчувствие. Когато вашият съпруг или партньор е ядосан, разочарован, наранен или разстроен, последното нещо, което трябва да направите е да разгорите пламъците в душата му още повече. По-добре проявете съчувствие и разбиране към неговата тъга или гняв, вместо да подхранвате огъня. Така вашето послание за зачитане на емоциите му, всъщност ще потуши пламъка.

3. Проява на внимание

Двойките постоянно подценяват значението на малките жестове на внимание върху динамиката на своите взаимоотношения. Истината е, че един хубав букет, закуската в леглото, една прегръдка или една добра дума, могат да въведат един по-мек и нежен тон в отношенията и да спрат напрегната или отрицателна динамика във връзката, като я сменят с положителна комуникация.

Когато единият човек във връзката се отнася лошо към половинката си, това провокира у другия също да се държи по-малко внимателно и по-малко учтиво и така се слага начало на един порочен цикъл. Затова не забравяйте малките жестове на добра воля и внимание спрямо вашия партньор.