10 неща, които истински щастливите двойки правят редовно

Малко усилие може да върне връзката ви там, където е била в началото

В деня, в който сте открили любовта на живота си, никога не сте се чувствали по-щастливи, нали? Проблемът е, че понякога нещата в двойката се променят с времето и сякаш магията губи своите краски.

Начинът, по който говорите един с друг, вече е по-груб и апатичен, мекотата в очите ви е изчезнала... Видимо е, че нещо трябва да се промени. Не можете да продължавате повече така. Ако не искате да прекратявате тази връзка и вярвате в тази своя любов, значи трябва да се опитате да съживите искрата. За да направите тези отношения отново смислени и щастливи, ще трябва да положите усилия.

Разберете кои са 10-те неща, които истински щастливите двойки правят редовно и започнете да ги прилагате в собствената си връзка – скоро ще имате успех – обещаваме ви.

А ето и кои са тези поведения, които запазват искрата между двама души:

1. Партньорите никога не приемат, че знаят всичко един за друг

Партньорите в щастлива връзка никога не вярват, че знаят всичко един за друг. Да чувствате половинката си до болка позната като дланта на ръката си не е добър ход във връзката. Истината е, че не знаете всичко един за друг. Умът ви има една цел и тя е да ви улесни живота. Това може да се превърне в грешка, когато нещата между вас и вашия любим човек са трудни.

Ако приемате, че знаете всичко за него, ще пропуснете да научите повече за него, а именно за това, което го движи. Може също така да предположите погрешно защо нещо е направено по определен начин или че направеното е имало за цел да ви навреди.

2. Не зациклят в грешките от миналото

Не забравяйте, че миналото ви може да говори и да няма нищо общо с вашето настояще. Вашият мозък, както и мозъкът на всички останали, може да чете езика на тялото неправилно. Тъй като всички сме преживявали да бъдем погрешно преценени, не се колебайте да признаете, че сте преценили погрешно езика на тялото на партньора си.

Този поглед, който сте смятали за гняв в лицето му, може да е опитът на ума ви да ви предпази от лош момент. Направете крачка назад и се запитайте дали има вероятност да проектирате страх от миналото в картината. Това ще ви помогне да запазите нещата в перспектива.

Освен това, нелогичните спорове често са симптом на евентуални „смущения в нервната система“. Всички наши спомени са комбинация от нашите минали и настоящи преживявания. Затова се опитайте да запомните, че грешките се случват и всяка от тях не е задължително да означава края на света или края на вашата връзка.

3. Проявяват състрадание

Точно както трябва да проявявате състрадание и доброта към непознати, това е двойно по-вярно и важно в романтичните връзки. Двойките, които са заедно от доста време, може да открият моменти, в които са груби един към друг. Дори ако вашият партньор например е правил едно и също досадно нещо в продължение на години, вие пак сте склонни да му се нахвърлите след всички тези години.

Едно проучване от 2020 г. установи, че малките жестове, които не е задължително да са романтични, карат хората да се чувстват по-обичани. За разлика от това, контролиращото поведение прави точно обратното.

Така че, дори и да е нещо малко, като например да имате рамо, на което да поплачете, да насърчите партньора си да постигне цел или да му благодарите за измиването на чиниите, това може да окаже голямо влияние и да повлияе на начина, по който той реагира спрямо вас.

4. Отделят време един за друг

Тъй като дните ни са фокусирани върху работата, децата и ежедневните дреболии, е трудно да намерите момент, който да прекарате заедно. Но прекарването на качествено време заедно може да ви сближи и е само един важен аспект от поддържането на силна връзка.

Това не означава да седите един до друг на дивана, докато гледате телевизия. По-скоро означава да планирате среща, да се впуснете в спонтанно приключение, да оставите телефоните си настрана за през нощта или да отделите няколко часа, за да поговорите (и не, не за това как е минал денят ви).

Това ще накара партньора ви да се чувства ценен и обичан и ще ви помогне и двамата да се върнете към времето в началото на връзката ви, когато всичко е било все още свежо и ново.

интимност, двойка

Снимка: iStock

5. Подкрепят взаимните си интереси

И двамата партньори в дългосрочна връзка, разбира се, ще имат свои интереси, но участието в тези интереси самостоятелно означава да се възприемате като отделени от партньора си.

Да, вие сте двама независими хора, но проявяването на интерес към хобитата на партньора ви означава, че го уважавате, че сте любопитни да научите повече за това кой е и го подкрепяте във всичко, което реши да прави. Отделете време, за да забележите какви неща харесва вашият партньор, точно както бихте искали той да прави за вас.

Направете нещо ново заедно. Започнете ново хоби, отидете на почивка на място, където никога не сте били. Отведете връзката в непознати територии. Намерете неща, от които и двамата сте развълнувани, и споделете преживяването. Това трябва да се случва редовно.

6. Физически привързани са

Щастливите двойки не губят своя физически допир – имайте го предвид. Повечето двойки не отделят време да прекарват време заедно, потопени толкова много в натоварените си ежедневни задължения, че пренебрегват партньора си на физическо ниво.

Това не означава, че трябва да имате бурен интимен живот с партньора си, но означава, че трябва да изразявате любовта си по други физически начини, като например да бъдете привързани. Това може да означава прегръдка, целувка, държане за ръце или просто да седите близо един до друг с глава на рамото му.

Едно проучване установи, че показването на привързаност ви кара да се чувствате по-свързани с партньора си. И като плюс, физическата близост и докосването освобождават окситоцин, „хормонът на любовта“, отговорен за чувството на емоционална връзка, доверие, обвързване и лоялност.

7. Изразяват благодарност един към друг

Разбира се, може би сте казали това на партньора си на годишнина или по време на брачните ви обети, но ако искате да се влюбите отново, е уместно да му изразите колко сте му благодарни, тук и сега. Може меденият ви месец отдавна да е отминал, но това не означава, че връзката ви все още не е от полза и за двамата.

Може би половинката ви ви е помогнала да осъзнаете, че имате дарба да помагате на хората и сте избрали това за кариера. Или може би ви е научила да обичате себе си на дълбоко и смислено ниво.

Не забравяйте да уведомите партньора си за всичко, с което той ви е променил към по-добро, независимо колко голямо или малко е било. Това не само ще му покаже, че цените цялата му любов и грижа, но и че наистина е оказал влияние върху живота ви.

Вместо да гледате на връзката като на развалена, отделете време, за да приемете напълно и да преживеете как се чувства връзката днес. Да, чувства се различно, но означава ли това, че не е толкова добра? Да, еуфорията от новата влюбеност е избледняла, но появиха ли се някои други прекрасни части от връзката?

8. Партньорите се смеят заедно

Отново, много от нас се увличат в забързаността на живота, забравяйки кое е най-важно. Смехът не само е чудесен за душата, но проучванията показват, че връзка, пълна със смях и щастие, е знак за щастлива и силна връзка.

Разбира се, това не означава, че всичко, което правите, трябва да бъде безгрижно; всъщност именно тези по-сериозни моменти могат да определят една връзка към по-добро. Няма нищо лошо обаче в това да имате постоянни моменти на щастие, чрез закачливи моменти и усмивки един на друг.

Смехът не само е чудесен за поддържане на здрава връзка, но и намалява стреса, прави ви по-привлекателни и подобрява паметта ви.

9. Спомнят си за момента, в който за първи път са се влюбили

Ако сте се опитвали да планирате срещи, да бъдете любящи и да проявявате любяща доброта, но напредъкът е малък, спомнете си за момента, в който вие и вашият партньор за първи път се влюбихте.

Какво ви привлече един към друг?

Какво ви привлече в него специално?

Кой беше определящият момент във връзката ви, когато знаехте, че искате да се ожените или да станете сериозни?

Спомнете си с партньора си, споделете истории от времето, когато сте се влюбили, и изпълнете умовете и сърцата си с всички прекрасни неща един за друг. Направете списък с всички неща, които обичате и обожавате в партньора си, от началото и настоящата ви връзка, и се отправете заедно на пътешествие по алеята на спомените.

Ще откриете, че и двамата си спомняте, че човекът, в когото сте се влюбили, все още е тук и все още има любов между вас.

10. Поставят връзката си на първо място

Щастливо женените партньори не само се чувстват добре в компанията си, те поставят връзката си на първо място в живота си.

Децата, кариерата, семейството и ежедневните борби могат да възникнат между съпрузите, но те полагат съгласувани усилия винаги да поставят връзката си и един друг на първо място.

Без значение какво ви подхвърля животът, имате партньора си, на когото да се опрете. Вие преминавате през живота заедно, учите се и растете всеки ден. За да се върне връзката ви там, където е била, тя трябва да бъде ваш приоритет.

Също така, с развитието на връзката, вие и вашият партньор трябва да се променяте заедно. За да поддържате любовта жива, трябва да приемете, че любовта се променя – еволюира. И всеки вид любов, всяко чувство на любов носи със себе си своето уникално чувство на радост и връзка.

Откажете се от идеята, че никога не можете да си върнете чувството на любов и се съсредоточете върху това да я постигнете. След като положите усилия, ще осъзнаете, че сте по-силни заедно като екип.