Правилният ход след раздяла е право напред – това е ключът към бъдещото оцеляване.
Началото на всяка романтична връзка е магическо, изпълнено с надежди и мечти за бъдещето.
Когато една връзка се обърка, което се случва с повечето от тях, мечтите се разбиват на пух и прах и животът става по-сив и нещастен.
Не е нужно да бъде така.
Ако напуснете лоша връзка и се надявате, че връзката ви в бъдеще ще бъде магически по-добра, си причинявате повече щети чрез разочарование. Добрата новина? След като най-накрая се измъкнете от лоша връзка, има и светла страна. Учите се от най-лошите си грешки. Научавате се какво не искате.
А ето и седем неща, които умните хора научават от провалените си връзки:
1. Никога да не игнорират червените флагове във връзките
Според д-р Лорънс Джоузефс, жените са професионалисти в игнорирането на симптомите на токсични връзки, защото те са преди всичко романтични. Те вярват, че всичко нередно във връзката им може да се поправи с малко любов, приемане и време. В резултат на това те остават във връзка, истински вярвайки, че ако го направят, нещата ще се променят.
С навлизането в нова връзка, вие се ангажирате никога да не се опитвате да поправите себе си. Ако видите червени флагове в поведението на някой друг, незабавно си тръгнете. В края на краищата, никаква любов или търпение не могат да поправят поведението на някой друг. Този човек трябва да иска да се промени, за да го направи наистина.
2. Че са достойни за качествена връзка
Много жени вярват, че наистина не са достойни за здравословна любов. Причините често са резултат от нездравословен стил на привързаност.
Според д-р Ейми Маршал, много жени, които не вярват, че са достойни за любов, не вярват поради проблеми с привързаността. Най-често тези проблеми с привързаността са резултат от нездравословна динамика родител/дете. Те могат да бъдат и резултат от минали травматични връзки.
С излизането си от тази връзка, осъзнавате, че сте достойни за любов. Да, може да имате стил на привързаност, който прави това трудно, но разбирането на вашия стил на привързаност и работата по изграждането на здрава връзка въпреки него ще ви помогне да продължите напред.
3. Никога да не позволяват на някой друг да има власт над тях
Във всяка връзка динамиката на властта трябва да бъде предимно равна. Всеки човек има думата за това какво се случва във връзката и всеки човек се чувства комфортно с взетите решения. За съжаление, когато хората са хванати в токсични връзки, те не виждат, че партньорът им може да има нездравословна власт над тях.
С напредването на отношенията започвате да обръщате внимание на динамиката на властта във връзката си. Никога не позволявайте на друг човек да има разрушителна власт над вас. Не си казвайте, че не сте достатъчно силни. Стигнали сте дотук в живота си, голяма част от него е под ваша власт!
4. Да разпознават нездравословната връзка
Някои хора, които се опитват да избягат от токсична връзка, казват, че една от причините, поради които остават и поради които все още вярват, че има любов във връзката, е колко е страхотен сексът. В крайна сметка, как може една връзка да бъде токсична, когато те все още са толкова физически свързани с партньора си?
Според терапевта Дуйгу Балан, хората, които са в токсични връзки, имат нездравословна привързаност към секса. Те обичат тръпката от помирителния секс. Те използват секса като заместител на любовта. Те използват секса като начин да се обвържат с друг човек. Сексът може да показва сигурност, когато идва от място на любов, но в токсична връзка той е просто маска.
Занапред осъзнайте, че страхотният секс не е заместител на любовта.
5. Никога да не се оправдавате за поведението на някой друг
Умните хора се учат от извиненията, които са чували в лошите си връзки. Те спират да се извиняват за поведението на партньора си. Спират да го оправдават защото е избухлив, нетърпелив или защото е под стрес... Гневът на партньора към вас не е по ваша вина. Той няма как да е добър човек, ако е насилник.
Хората, които чувстват нуждата многократно да извиняват поведението на партньора си, често са в токсична връзка и игнорират червените флагове. Занапред обърнете внимание на червените знаци и не извинявайте грубото, арогантно поведение.
Снимка: iStock
6. Да обичат себе си, без да търсят другаде, за да задоволят нуждата си
Това е почти епидемия в днешно време – жени, които просто не обичат себе си и които търсят другите да ги „допълнят“. Обществото, и особено социалните медии, са ни обрекли на провал с високите си очаквания, които са невъзможни за постигане; невъзможни стандарти за красота и успех проникват в ежедневието ни.
Трябва да отделите време, за да се научите да обичате себе си; да се приемете като невероятната жена, която сте, дори ако човекът, който виждате в огледалото, не прилича на филтрираните влияния, които виждате онлайн. Защото, ако можете да обичате себе си, няма да имате нужда от друг човек, който да ви „допълва“ и няма да останете в токсична връзка с надеждата това да се случи.
7. Че връзката никога няма да е като в началото
Това е може би най-важното нещо, което умните хора с провалени връзки си вадят като полезен урок. Това им гарантира в бъдеще, че няма да стоят в лоша връзка заради надеждата, че нещата могат да се върнат като в началото. Дори в токсичните връзки партньорите са били прекрасни и мили един към друг в началото и са имали надежди за общото си бъдеще.
За съжаление, дори в здравословните връзки нещата никога няма как да бъдат като в началото. Допаминът, който телата ни произвеждат, когато се влюбваме, е различен от допамина, освобождаван в здрава, отдадена връзка. Той създава спокойно, по-уравновесено чувство, не толкова интензивно, колкото първоначалната страст. В токсични отношения допаминовата връзка може да е изчезнала завинаги.
Дори ако връзката ви стане здрава, тя никога няма да се върне към начина, по който е била в началото, и не поставяйте миналото като стандарт, който търсите в щастлива връзка.
Можете да научите уроци от токсичната си връзка и да продължите напред здравословно, защото това е ключът към оцеляването.
Коментари
Остави коментар